중학교 하키 선수의 자기암시 사용에 따른 운동 수행과 자기효능감의 변화

초록

본 연구의 목적은 중학교 하키 선수의 자기암시 사용이 하키 페널티 스트로크 수행과 자기효능감에 어떠한 변화가 있는지를 알아보는 것이다. 자기암시는 동작지시형과 동기유발형 2가지를 사용하였으며 그 효과는 기초선과 비교하여 규명하였다. 본 연구는 I 지역의B 여자 중학교 소속 필드하키 선수 10명을 대상으로 실험을 하였으나 실험 기간 중 중도 탈락자가 5명 발생하여 최종 연구대상 인원은 5명이었다. 실험설계는 단일집단 사례 설계유형인 A-B-A 설계를 변형한 A-B-B'-A 단일집단 사례 설계로 하였다. 측정도구는 페널티 스트로크 측정 실험과 자기효능감 설문지를 사용하였다. 수집된 자료는 집단의 평균을 분석하기 위하여 SPSS에 의한 반복측정 일원변량분석과 사후검증을 실시하였고 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 선수마다 자신에게 가장 적합한 자기암시 내용이 존재한다. 둘째, 동작지시형 자기암시 사용은 하키 선수의 페널티 스트로크 수행력을 향상시킨다. 셋째, 동기유발형 자기암시 사용은 하키 선수의 자기효능감을 향상시키고 한번 상승한 자기효능감은 상승된 상태가 유지된다. 본 연구를 통해 얻은 결과는 앞으로 스포츠 지도자, 코치, 감독, 체육 교사에게 간단한 심리기술 방법인 자기암시를 스포츠 지도 상황이나 체육 수업 시 활용하는 데 유용한 도움을 줄수 있을 것이다.

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